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Jordan Bruce | Une histoire d'amour avec des adaptogènes

par | Oct 23, 2020 | Adaptogènes, Stress

La nutritionniste Jordan Bruce raconte comment elle a découvert les adaptogènes et l'impact qu'ils ont eu sur sa vie.

Au début de la vingtaine, J'ai commencé à travailler dans un environnement stressant, . Je sais que beaucoup d'entre vous peuvent s'identifier à cela. Dix ans de 12 heures jours ouvrables et les nuits me laissaient épuisée, facilement submergée et facilement irritée. Je devais effectuer plusieurs tâches pendant tout le quart de travail, ce qui est très éprouvant pour votre mémoire et votre santé cognitive. J'étais entourée de personnes vivant pour travailler et j'ai perdu de vue mes priorités dans la vie, la santé et le bonheur. En dehors du travail, j'avais l'impression de mener une vie saine - en cuisinant tous mes propres repas, en mangeant des aliments complets et en faisant de l'exercice, mais ce n'était pas suffisant. Je ne soutenais pas mon système nerveux et mes glandes surrénales (axe HPA hypothalamo-hypophyso-surrénalien) et cela avait un impact sur ma digestion et mon humeur. Il est facile de commencer à se tourner vers les aliments riches en sucre et la caféine pour plus d'énergie, cependant, ceux-ci ont des conséquences et allongent le voyage de guérison.

J'ai commencé à lire et à être obsédé par les adaptogènes - aider le corps à s'adapter au stress - quelque chose que j'utilise maintenant fréquemment dans ma pratique de conseil en nutrition. Je lisais des articles de blog et j'achetais des livres sur l'Ayurveda pour en savoir plus sur ce tout nouveau sujet. C'est rapidement devenu un mot à la mode parmi les personnes soucieuses de leur santé, comme si les adaptogènes venaient d'être découverts. J'ai rapidement appris que les cultures chinoise et indienne utilisaient ces plantes depuis des siècles pour soutenir le corps et l'aider à retrouver son homéostasie. Je savais que mon corps avait besoin d'aide pour s'adapter au stress au travail, j'ai donc consulté un praticien de soins de santé holistique pour plus de soutien et de connaissances.

Caractéristiques communes des adaptogènes :

  • Améliorer la production d'énergie
  • Améliorer le contrôle de la glycémie
  • Soutenir la fonction immunitaire
  • Améliorer la cognition
  • Soutenir la fonction surrénale
  • Soutenir la fonction de reproduction

Les adaptogènes peuvent être facilement intégrés dans une journée, c'est donc devenu une routine pour moi, une routine qui m'a redonné vie. Ma digestion a commencé à s'améliorer, je comptais moins sur la caféine pour l'énergie et mon humeur est devenue plus stable. Cette expérience m'a amenée à m'inscrire pour devenir une nutritionniste holistique agréée, spécialisée dans la nutrition à base de plantes et dans le soutien aux femmes stressées et occupées.

Les thés adaptogènes biologiques Thrive Remedies peuvent aider à gérer le stress.

Vous pouvez prendre ces anciennes herbes médicinales sous de nombreuses formes : gélules, poudres, teintures et elles sont souvent ajoutées aux boissons et aux aliments. J'adore Thés Thrive Remedies car ils sont pratiques tout en nourrissant mon corps de l'intérieur. Stress est mon mélange préféré car il comprend l'un de mes adaptogènes préférés, l'ashwagandha, également appelé ginseng indien. Je m'attendais à ce que les saveurs soient intenses, mais c'est tout le contraire. C'est une boisson apaisante et apaisante qui me rappelle le thé glacé - quelque chose d'absolument nourrissant pour mon corps et mon système nerveux. Imaginez-vous en train de siroter du thé rooibos, de la lavande, du cassis, du basilic sacré et de l'ashwagandha. Je me sens plus détendu rien qu'en pensant à ces herbes.

La première étude scientifique que j'ai trouvée sur l'ashwagandha remonte aux années 1950, mais au fil du temps, de plus en plus de recherches sont publiées. Il fait partie de la famille des solanacées qui comprend la tomate, la pomme de terre et l'aubergine. Les propriétés anti-stress ont un impact positif sur l'endurance physique, l'infertilité masculine liée au stress, la mémoire, les douleurs articulaires, l'inflammation et soutiennent le système immunitaire. Il y a même eu une étude sur l'inclusion d'adaptogènes dans le thé pour des bienfaits pour la santé, tout comme Thrive Remedies. Cet adaptogène est connu pour calmer, ancrer et calmer le corps en douceur, ce qui en fait le complément parfait à votre soirée de détente. Ashwagandha a une teneur élevée en withanolides, un stéroïde naturel aux effets immunomodulateurs. Les withanolides ont également le potentiel d'être anticancéreux.

Je ne suis plus un répartiteur de police à temps plein travaillant toute la nuit, mais je suis un propriétaire de petite entreprise qui soutient et éduque avec passion ses clients. Je dois continuer à vivre le style de vie que je préconise pour les autres. Parfois, cela signifie aller dans la nature, regarder une bonne émission de télévision ou inclure des adaptogènes dans ma journée. J'adore siroter Thrive Remedies tout en travaillant pour soutenir mon axe hypothalamo-hypophysaire surrénalien (axe HPA) pour plus d'énergie et moins de stress. Vive la médecine ancienne !

Crédit:

Jordan Bruce | www.brucesroots.com | @jordanbrucerhn

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